Tenga en cuenta que, además de comer bien, debe modificar su estilo de vida y sus hábitos (¡con la aprobación del médico, por supuesto!).
Concéntrese en las frutas con fibra (es decir, manzanas) y plátanos; cereales integrales y nueces como nueces y almendras (sobre maní). Coma legumbres (frijoles, lentejas), sopas caseras y guisos.
Busque buenas ofertas en alimentos y evite carnes procesadas, alimentos ricos en azúcar y alimentos con conservantes.
Se puede hacer, estoy seguro!