Este es un artículo que escribí que explica por qué escribo sobre el peso y se hace eco de muchas de tus frustraciones.
Antes de noviembre de 2014, había perdido las mismas 25 a 40 libras al menos diez veces en mi vida. Mi viaje con la comida comenzó años antes cuando aún estaba en la escuela media. En un momento en que la mayoría de mis amigos pensaban poco en la comida debido a su rápido metabolismo puberal, yo era bajo y regordete. Eventualmente, alcancé mi altura máxima en la escuela secundaria y el exceso de peso finalmente desapareció.
La inseguridad de ser la “chica gorda” en esos primeros años afectó sin duda la forma en que veo la comida hoy. Cuando era un adolescente, realmente tenía poco control sobre mi peso, que en gran medida fue el resultado de un retraso en el crecimiento. De hecho, a menudo me molestaba que mis amigos pudieran comer cualquier cosa que quisieran y aun así mantener sus delgadas figuras en la piel. 
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La temprana inseguridad que sentía acerca de mi peso eventualmente impregnaba mi mentalidad y mi relación con la comida. Desarrollé una impotencia con la comida al convencerme de que era impotente contra su atractivo y el ciclo constante de aumento de peso y pérdida de peso.
En consecuencia, he viajado por la montaña rusa de pérdida y ganancia de peso durante años. Si bien la inseguridad de ser un adolescente con sobrepeso siempre me motivó a mantener mi peso dentro de un rango específico, nunca pude mantenerlo bajo control para siempre. A pesar de mis mejores intenciones, siempre cedí al atractivo de la comida y la pérdida de autocontrol.
¿Qué cambió para mí?
En noviembre de 2014, tomé un enfoque completamente diferente. yo decidí 
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registrar mis pensamientos a lo largo del camino a través del diario. Escribí sobre mis frustraciones y pequeñas victorias. Noté cuando me sentía más hambriento y prestaba especial atención a los alimentos que eran los más difíciles de resistir. Lo más importante, grabé mi conversación interna; el diálogo interno que rebotó en mi cabeza cuando tuve que enfrentar la tentación.
Francamente, no sabía qué esperar de este ejercicio, pero estaba harto de mi incapacidad para controlar mi peso y decidí que era hora de llegar al fondo.
Mi aumento de peso fue un síntoma de algunas ideas seriamente erróneas sobre la comida. Ahora, estoy realmente convencido de que su mente es la clave para su pérdida de peso y su administración. Tuve que desarrollar una mentalidad de pérdida de peso para perder el peso para siempre; ¡de una vez por todas!
Finalmente, mis ojos se han abierto a la realidad de que el aumento de peso es un síntoma de mi pensamiento erróneo sobre la comida. La comida solo puede ejercer poder sobre mí si yo lo permito. En definitiva, soy yo quien elige qué, cuándo y dónde como. Tengo el poder de elegir comer atentamente y es posible perder más de 40. Es hora, pasado el tiempo, de tener este peso bajo control para que podamos continuar con el negocio de vivir vidas plenas. ¿Estás conmigo? Me he dado cuenta de que siempre me he sentido impotente con la comida. Honestamente, realmente creí que no podía resistir la comida y su atracción. En retrospectiva, otros que con tanta confianza eligen los elementos del menú más sensato o pasan los deliciosos postres siempre me han dejado perplejo. Supongo que pensé que mi fuerza de voluntad estaba rota o desalineada.
Finalmente, mis ojos se han abierto a la realidad de que el aumento de peso es un síntoma de mi pensamiento erróneo sobre la comida. La comida solo puede ejercer poder sobre mí si yo lo permito. En definitiva, soy yo quien elige qué, cuándo y dónde como. Tengo el poder de elegir comer atentamente y es posible perder más de 40. Es hora, pasado el tiempo, de tener este peso bajo control para que podamos continuar con el negocio de vivir vidas plenas.
Fuente: http://weightjourney.net
