Cualquier ejercicio puede ser exagerado, o puede resultar en lesiones si no se realiza correctamente, pero las extensiones de pierna ponderadas para aumentar la fuerza pueden resultar en una extensión incompleta, desequilibrando el cuádriceps (músculo del muslo) al no fortalecer el vasto medial, que estabiliza la rótula (rótula) pero solo se activa durante los últimos 10-15 grados de extensión de la rodilla.
¿Las extensiones de pierna son malas para las rodillas?
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