¡Seguro!
Hay una amplia gama de ejercicios que puedes hacer en casa. Si desea aumentar la cantidad de ejercicios que puede hacer, simplemente obtenga algunos equipos de gimnasio económicos y duraderos, y ya está todo listo. ¡No es necesario tener la molestia de ir al gimnasio!
Un ejemplo de entrenamiento en casa para bajar de peso es como tal:
Entrenamiento en casa HIIT quemador de grasa:
Haga los siguientes ejercicios tantos como (en orden consecutivo) puede hacerlo en 1 minuto. Toma 15-30 s de descanso entre series. Repita todo el ciclo al menos 3 veces.
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- Burpees
- Lagartijas
- Plank-Jacks
- Saltos en cuclillas
- Saltos de tijera
Para obtener más ejercicios de muestra sobre cómo perder peso en el hogar, lea más en los artículos a continuación:
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