Sucedió una vez (sobre todo porque estaba deshidratado) después del trabajo (la temperatura era ~ 42 ° C) y luego pensé que la natación me refrescaría. Tuve suerte de estar nadando cerca del borde, cuando tuve el espasmo. Apenas podía colgarme en el agua con el apoyo de la pared de la piscina debido al dolor en los músculos de la cintura del hombro y la cadera, también el serrati. De alguna forma, el guardia y los demás nadadores me sacaron. Estaba tumbado junto a la piscina hasta que pudo recuperarse. Ellos me dieron agua salada.
Moraleja de la historia: mantente hidratado mientras nada. Y no presione sus músculos si le dan una advertencia. Respire regularmente mientras nada ayuda a disminuir el ácido láctico.