Creo que depende del trabajo. Si usted es alguien que se sienta mucho en la oficina para el trabajo, la mejor manera de recuperar energía es salir a hacer deporte. Como IT-Student prácticamente me siento frente a la pc todo el día. Después de un largo día, me encanta salir a correr o ir al gimnasio de escalada para terminar físicamente. Mientras hago deporte puedo desconectar mi cerebro y así mi cerebro puede recuperarse para el siguiente día hábil.
Creo que para un trabajo más físico, la mejor manera de recuperar energía es comer sano y dormir mucho.
¿Cómo puede una persona recuperar energía después de un día de trabajo?
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¿Qué alimentos te dan energía?
¿Qué suplementos debo tomar para ayudarme a aumentar mi felicidad?
¿Qué otras fuentes producen energía además del sueño, el ejercicio, la comida y la meditación?
¿Qué mantiene su cuerpo y mente enérgicos durante todo el día?
¿Cómo decide el cuerpo qué fuente de energía utilizar? – más detalles adjuntos
Meditar. Ha ayudado a muchos y te ayudará.
Sin embargo, también asegúrate de dormir lo suficiente.
Espero que ayude.
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