Alimentos saludables, baratos Sabrosos que requieren poca o ninguna preparación
Orgánico si es posible:
1. Si no eres alérgico, un puñado de nueces o semillas.
2. Plátano, manzana, apio o zanahoria con mantequilla de maní o de almendras.
3. Collard verde utilizado como envoltura con hummus o frijoles refritos sin grasa dentro (quitar el tallo)
4. Salsa mezclada con frijoles pintos en una hoja de lechuga romana.
5. rodajas de pepino y hummus.
6. Ensalada de pepino, tomate y perejil (picado) con jugo de lima o limón (apriételo allí).
7. Aguacate enrollado dentro de algas nori.
8. Aprende mi ensalada en una bolsa. Lee mi receta de Kale aquí. Simplemente acostúmbrate a marinar Kale en una bolsa todo el tiempo, listo para comer. Revista CTW AGOSTO 2014
9. Batido verde. Mezcle el líquido y los verdes y luego agregue la fruta congelada. Sí, tendrás que lavar la licuadora. Se sentirá tan bien con esto que con el tiempo nunca más necesitará la receta. Smoothies verdes tropicales exóticos – The Veggie Blog
10. No defiendo los alimentos enlatados, pero las lentejas en lata y las habas son muy nutritivas y convenientes. Aprender a hacerlos a partir del grano seco es aún mejor.
11. Encuentra amigos sanos y comparte comida. De esa manera, con una rotación, tal vez cocinarás una vez, cocinarán una vez y luego todo el mundo solo se prepara y compra comida una fracción de los días.
12. Pídales a las personas que compartan su comida sabrosa y saludable con usted. A algunas personas les encanta preparar la comida y la mayoría de la gente nunca come sus sobras. Oye, puedes preguntar :). Eso requiere NO preparación!
¿Cuáles son algunas comidas sabrosas pero saludables?
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Comer fruta. Manzanas, plátanos, bayas, tomates, etc.
Realmente no hay nada más barato, sabroso o saludable. La comida que no ha sido procesada, envuelta o preparada de otro modo es de lejos la mejor para usted.
Ragi
Cualquier gourmet que está hecho de raagi es bueno para la salud.
Ayuda a perder peso
Mejora la fortaleza ósea
Reduce la temperatura de tu cuerpo y te refresca.
Reduce el colesterol
Tiene más beneficios para la salud. En las zonas rurales, la mayoría de los agricultores, los trabajadores comen raagi alimentos que es la razón por la que viven mucho tiempo y mantenerse en forma.
Viniendo al gusto
Ragi laddus con berenjena de brinjal, sabe bien para los vegetarianos, donde como no vegetarianos comen con sopa de pollo.
La sopa Raagi (bebida hecha con granos de raagi) con cebolla, chiles, mango es la combinación perfecta. No solo sabe bien sino que también es buena para la salud.
Revierte la agitación de la piel
Ragi Malt : En lugar de beber es bebidas artificiales Es bueno tener ragi malta que proporciona energía instantánea
Ragi Upma : Buen sabor, reduce la diabetes y ayuda en la digestión.
Ragi Idly : ayuda a reducir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre y es una de las recetas más deliciosas para bajar de peso. Para un sabor adicional y un toque saludable, agregue algunas verduras ralladas como zanahoria, frijoles y pimiento al bateador idli.