¿Puede una persona pasar de ser físicamente incapacitada e insalubre a estar en forma y ser fuerte en un año, si ya es flaca?

Oh infierno al sí puedes mah amigo.

Cuando era adolescente, (entre los 12 y los 14 años) era extremadamente enferma y estaba muy flaca. Perdí mucho peso cuando hacía mucho tiempo que tenía demasiado peso como un niño y nunca me ejercité. Eventualmente dije que ya había tenido suficiente, le dije a mi madre que no quería que me hiciera ejercicio para irme a la mierda y escuché a mi médico en su lugar. Empecé a hacer ejercicio y llegué a una etapa saludable. Hace aproximadamente 2 años, empecé a frecuentar el gimnasio para construir, porque aunque estaba más saludable que antes, la gente me llamaba “anoréxica” y otras cosas. Después de aproximadamente 2 años de ejercicio ahora tengo un paquete de seis y puedo levantarlo como a la mierda. Aunque todavía parezco bastante flaco, soy mucho más fuerte y más saludable que antes. Tienes que desarrollar músculo en lugar de simplemente perder peso. Use máquinas de pesas, coma mucha proteína, etc. Tengo mucha prisa en este momento, así que realmente no puedo detallar mucho en este momento, pero sí, definitivamente puede. Y si yo, alguien a quien le gritan cada vez que van al gimnasio por sus padres, alguien a quien se le forzó a comer dulces, etc. Puede obtener un paquete de seis y sentirse bien, entonces usted también puede hacerlo siempre que tenga la devoción Si lo desea, puede PM y puedo darle un plan detallado sobre cómo llegar al nivel de condición física que desea llegar a 🙂

Necesitas encontrar un entrenador físico y seguir sus instrucciones. Probablemente necesite comenzar a comer mucho más para alimentar su transformación, lo que logrará mediante varios ejercicios dirigidos por su entrenador. Él / ella le dirá todo acerca de ese aspecto también.

También hay sitios web especializados que cubren todo este tipo de cosas, pero no se puede superar el toque personal.