Gran pregunta
Si estamos hablando de alimentos y bebidas poco saludables, entonces definitivamente debe evitar lo siguiente:
- Cualquier cosa con aditivos o una larga lista de ingredientes difícilmente puede deletrear. Las carnes procesadas y los quesos pueden contener sustancias nocivas como el sodio y el azúcar agregado. En su lugar, elija alimentos integrales, como verduras y frutas frescas, pescado y pollo.
- Soda dietética: rica en edulcorantes artificiales que te hacen subir de peso. Aumentar de peso yendo ‘dieta’
- Comida frita. Ir por opciones horneadas al horno. Son mucho más saludables que ahogar tus papas fritas en aceite. Las cuñas de patata en el horno son mucho más sabrosas de todos modos.