Un poco, pero nada que sea realmente convincente. Obtiene más resultados de simplemente comer mejor en general y hacer ejercicio que decir que no combina alimentos, o no comer carbohidratos después de las 9 pm o algo así.
Recuerde que algunos resultados pueden ser porque
- Ha cambiado su patrón general de alimentación por lo que terminó comiendo mejor de todos modos
- Es parte de un cambio general en la dieta
- Impactos psicológicos
Así que no los rechacemos, pero no nos entusiasme demasiado.
