¿Qué tan efectiva es la medicina Siddha en la pérdida de peso?

MEDICINA SIDDHA PARA LA PÉRDIDA DE PESO

Obesidad o exceso de peso: aumento anormal de la cantidad de células grasas en el intestino y en la parte interna del cuerpo debido a la ingesta extrema de grasa en comparación con la quema de calorías. La obesidad es muy común en personas de mediana edad debido a una dieta inadecuada y hábitos de sueño.

¿Cómo se determina la obesidad?

El sobrepeso u obesidad está determinado por el IMC (índice de masa corporal). El IMC es una muy buena medida de su cantidad de grasa corporal. El valor de índice de masa corporal 25 – 29.9 se reconoce como sobrepeso y el que tiene un valor de IMC de 30 o más se considera obeso. ¿Estás sobrecargado? Calcule su IMC.

¿Por qué uno debería evitar el sobrepeso?

Un hombre con sobrepeso agrega presión adicional al corazón, hígado, riñones y varias articulaciones. Esto conduce a enfermedades como hipertensión, gota, diabetes, artritis, cáncer (próstata / mama / útero), enfermedades del corazón y del hígado, problemas de la vesícula biliar, etc.

¿Cuáles son las principales causas de Obese?

• Hábitos de alimentación y sueño inadecuados
• Muy poca o ninguna actividad física
• Factores genéticos
• Demasiado consumo de alcohol, especialmente cerveza
• Efectos secundarios de ciertos medicamentos
• Desórdenes psicológicos
• Depresión
• Ansiedad
• Problemas Endocrinales
• Hipotiroidismo
• Enfermedad ovárica poliquística
• Menopausia

Complicaciones de la obesidad

• Diabetes mellitus
• Hipertensión
• Problemas tiroideos
• Artritis
• Carrera
• Enfermedades coronarias del corazón
• Trastornos pulmonares
• Pancreatitis
• Hígado graso
• Gota
• Enfermedades de la vesícula biliar
• Problemas menstruales
• Síndrome de ovario poliquístico (PCOS)
• Cáncer (Útero, Mama, Cérvix, Próstata)
• Daño espinal
• Flebitis (estasis venosa)
• Apnea del sueño

¿Como perder peso?

Se recomienda un cambio de estilo de vida para perder peso. A continuación, se incluyen algunos de los consejos de cambio de estilo de vida para reducir el peso de manera efectiva.

• Reducir la ingesta de calorías
• Haga ejercicio regularmente para quemar calorías
• Correr, andar en bicicleta y nadar son efectivos
• Se aconseja ayunar una vez a la semana
• Come frutas y verduras
• Agregue más fibra en los alimentos
• Di no al alcohol
• Evita los dulces
• Evita la cafeína
• Evite las dietas ricas en carbohidratos como el arroz y la maida
• Manténgase alejado de los alimentos chatarra y los alimentos grasos
• Evite usar mucha sal en los alimentos
• Evite dormir durante el día y también trabajar durante la noche
• Bebe 3 litros de agua todos los días

Remedios caseros y naturales efectivos para el sobrepeso

• Mezcle una cucharada de miel con jugo de limón en una taza de agua tibia. Consumir el agua, reduce efectivamente la celulitis en el cuerpo. Para obtener un mejor resultado, se aconseja tomar el estómago vacío por la mañana.
• Beber una taza de jugo de Arugampul (cynodon dactylon) en la mañana o una taza de polvo de triphala mezclado en agua caliente equilibra los doshas y desintoxica el cuerpo.
• Tome 2 cucharadas de jugo de limón con 1/2 cucharada de miel y ½ de polvo de pimienta negra, con el estómago vacío para obtener mejores resultados.
• Agregar repollo crudo o cocido en los alimentos ayuda a reducir el peso. El repollo evita la conversión de grasa del azúcar y otros carbohidratos.
• Las yogasanas son muy útiles para adelgazar y fortalecer la estructura flácida. Hacer asanas descompone los depósitos de grasa y lo distribuye por todo el cuerpo.
• Mezcle la canela en polvo (Lavangam) con la miel en el estómago vacío y tómela antes de ir a dormir para obtener un buen resultado.
• Para reducir la grasa del vientre incluya கரிசலாங்கண்ணி (Bhringraj / False daisy) en la dieta regularmente durante cuatro semanas.
• Agregue வாழைத்தண்டு (médula de plátano / tallo) en los alimentos al menos dos veces por semana.
• Remojar las raíces de ஆமணக்கு (Castor) mezclado con Honey durante la noche y beber agua filtrada en el estómago vacío da mejores resultados.
• கொள்ளு (gramo de caballo) es un remedio muy bueno para reducir la grasa innecesaria.
• Agregue manzana, naranja, pepino, sandía, amla, limón, guayaba, tomate, palillo de tambor, menta, hoja de cilantro, leche de mantequilla, trigo, ragi (mijo), avena, nuez y almendra en su dieta.

Medicina Siddha para bajar de peso

Entre Tri-Doshas Kapha es el dosha más común que desarrolla la obesidad. En medicina Siddha, un médico puede sugerir medicamentos para neutralizar los efectos de toxicidad sobre diversos diagnósticos y recomendar algunos cambios en el estilo de vida. Las siguientes son las pocas hierbas medicinales prescritas por los médicos siddha. Por favor, evite la automedicación .

• Nirmulli (Hygrophila Auriculata)
• Nerunjil (Tribulus Terrestris)
• Silasathu Parpam
• Guggulu
• Brahmi
• Sirukanpeelai
• Seendil (Tinospora Cardifolia)
• Aloe vera
• Korai
• Kukil
• Triphala
• Trikadukam
• Kadukkai
• Korai

Yogasanas para reducir peso

Las asanas ayudan a reducir la grasa del vientre rápidamente. Las siguientes son las pocas Asanas que puedes tratar de quemar la grasa.

• Shalabhasana
• Sarvangasana
• Bhujangasana
• Halasana
• Chakrasana
• Paschimottanasana
• Ardhmatsyendrasana
• Bhujangasana
• Vajrasana
• Trikonasana

GRACIAS POR UPVOTES

FUENTE: Siddha Medicine for Weight Loss – The Siddha