La respuesta más simple son dos palabras: no.
La respuesta calificativa algo más larga es: Podría, pero solo cuando se usa junto con un régimen de nutrición, ejercicio y estilo de vida adecuado.
Hice un poco de excavación, es muy doloroso excavar demasiado tiempo en la red buscando “pérdida de miel y peso“, pero aquí hay algunos borrones que estoy seguro provocarán una pregunta como esta.
“… puedes disfrutar de deliciosas comidas familiares, bocadillos y golosinas generalmente prohibidas en las dietas, como pudines, pan, magdalenas e incluso galletas, siempre que estén hechas con miel en lugar de azúcar”.
“Para las personas que tienen sobrepeso u obesidad, la miel no solo reduce el riesgo de trastornos cardiovasculares, sino que tampoco aumenta el peso corporal”.
Mike McInnes, fundador de la dieta de la miel, descubrió que los atletas que comían alimentos ricos en fructosa como la miel quemaban muchas más grasas y también aumentaban los niveles de resistencia. La miel actúa como combustible para que el hígado produzca glucosa. los niveles de azúcar en el cerebro son altos y lo obligan a liberar hormonas quema grasas “.
Hay docenas más de donde vinieron estos tres. Para el registro, 1). Estos me dan ganas de romper mi teclado en mi cabeza repetidamente para amortiguar el dolor y 2). todos los anteriores son evidentemente falsos, totales bs
La miel proporciona 64 calorías por cucharada. Todas las calorías cuentan. Ninguno es gratis, no importa lo que diga el último tono de la dieta de scumbag.
¿Qué hay en Honey?
Ya, estoy tomando un atajo, pero este sitio lo dice tan bien como lo que es miel.
La miel es una solución de azúcar sobresaturada con aproximadamente el 17,1 por ciento de agua. La fructosa es el azúcar predominante al 38.5 por ciento, seguido por la glucosa al 31 por ciento. Los disacáridos, trisac -áridos y oligosacáridos están presentes en cantidades mucho más pequeñas. Además de los carbohidratos, la miel contiene pequeñas cantidades de proteínas, enzimas, vitaminas y minerales. Se sabe que la miel es rica en antioxidantes enzimáticos y no enzimáticos, que incluyen catalasa, ácido ascórbico, flavonoides y alcaloides. Aunque aparece solo en pequeñas cantidades, la miel también contiene aproximadamente 18 aminoácidos diferentes. Crane, E. 1976. “Honey: A Comprehensive Survey”, edición corregida. Asociación Internacional de Investigación de Abejas / Heinemann, Londres; Berenbaum, M., Robinson, G. y Unnevehr, L. 1995-1996. Propiedades antioxidantes de las mieles de Illinois. Universidad de Illinois.
Fuente: Datos de miel y nutrición
La miel es un azúcar, es rica en calorías, es muy dulce y puede promover antojos de otras sustancias que son dulces y densas en calorías.
¿Vas a encontrar a alguien, en algún lugar que haya comido o consuma constantemente miel y haya perdido peso? Diablos. Pero también encontrarás personas que comen lápices (no lo hagas) y pierden peso. También encontrarás personas que sobrevivieron a un accidente automovilístico sin usar el cinturón de seguridad y encontrarás fumadores que vivirán hasta los 90 años. Pero si estás jugando las probabilidades y quieres apilar el mazo MÁS a tu favor? Sea fácil con algo como cariño si su objetivo es la pérdida de peso: puede ser parte de un plan alimenticio equilibrado, pero es difícil navegar para la mayoría.
Soy dueño de Leanness Lifestyle University – “Educación de estilo de vida basada en la evidencia para el control permanente del peso”. Dos veces al año ofrezco a mis alumnos un curso de 18 semanas de pérdida de peso llamado Lifestyle 180. Página en lifestyle180.com. Si puedo servir, espero poder ayudarlo personalmente.
