Una persona sana y normal debe comer de 5 a 6 comidas pequeñas a intervalos regulares de tiempo (digamos 3 horas).
Esto mantiene el metabolismo durante todo el día y te sientes enérgico.
No solo ayuda a reducir el peso, sino que lo mantiene activo todo el día y también mantiene el azúcar bajo control.
Puede leer muchos artículos sobre este tema y uno de esos agradables está aquí – Mito o realidad: muchas comidas a lo largo del día son mejores que solo tres