Lo agregas a tu taza de café o té de la mañana. Lo horneas en pasteles, pasteles y galletas. Incluso lo espolvoree sobre su cereal de desayuno o su avena para agregar “sabor”.
Pero eso no es todo. También está escondido en algunos “dulces” queridos que las personas consumen a diario, como refrescos, jugos de frutas, dulces y helados. También acecha en casi todos los alimentos procesados, incluidos los panes, las carnes e incluso sus condimentos favoritos, como la salsa Worcestershire y el ketchup.
No es nada más que azúcar. La mayoría de la gente ve los alimentos azucarados como golosinas sabrosas, satisfactorias e irresistibles. Pero creo que hay tres palabras que pueden describir mejor el azúcar: tóxica, adictiva y mortal.
Estos son algunos de los efectos que consume consumir demasiada azúcar en su salud :
Sobrecarga y daña el hígado: los efectos de un exceso de azúcar o fructosa se pueden comparar con los efectos del alcohol.
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Trucos para que su cuerpo aumente de peso y afecta su señalización de insulina y leptina. La fructosa engaña su metabolismo al apagar el sistema de control del apetito de su cuerpo.
Causa disfunción metabólica: comer demasiada azúcar provoca un aluvión de síntomas conocido como síndrome metabólico clásico.
Aumenta los niveles de ácido úrico: los niveles altos de ácido úrico son un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca y renal.
Puedes controlar el efecto del azúcar haciendo la práctica diaria de yoga.
