DEBE comenzar por usar su diafragma por completo, muy importante. Una vez que hayas dominado eso, cualquier respiración profunda adicional también usará los músculos de tu pecho. Así que trabaja en el uso del diafragma y el resto seguirá.
Aquí hay algunos videos útiles del canal educativo breathesimple en youtube. Y puede inscribirse en un programa de ejercicios de respiración de forma gratuita en el sitio web breathesimple. Aquí están los videos:
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