Coma lentamente con la boca cerrada para evitar que entre aire en el estómago. Comer rápidamente causa aerofagia, que es una condición de la deglución excesiva de aire.
Los siguientes son los síntomas de Aerofagia:
- Hinchazón
- Opresión en el pecho
- Náusea
- Falta de aliento
- Eructos
- Acidez
- Dolor abdominal
- Saciedad
La incapacidad de respirar adecuadamente después de comer debido a la aerofagia puede causar dolor de cabeza y somnolencia.
Respiración profunda … ¿Cuánto es demasiado profundo?