A2A.
Querido Dhruvi,
Por cierto, no soy médico por educación, por lo que mi respuesta puede tener fallas técnicas.
¿Has comenzado a dormir más recientemente o ha sido así antes?
Debe comenzar con una visita a un médico general, que realizará ciertas pruebas para controlar su tiroides y otros parámetros. Si encuentra algún problema, bueno, comience con el tratamiento.
Si no se detectan problemas en las pruebas de los médicos, usted no ha mencionado ningún problema emocional o mental, por lo que no investigaré en esa dirección, pero el exceso de sueño también ocurre en la depresión, la postergación, etc.
¿Hay alguna forma de sobrevivir con menos horas de sueño?
Ahora consejos generales:
Hágase un poco cansado físicamente haciendo ejercicio antes de dormir, para que pueda dormir profundamente y después de un máximo de 8 horas, levántese, refrésquese, lávese la cara con agua fría, camine un poco al aire libre y concéntrese en los estudios. JEE es una de las competiciones más duras y este es un año muy crítico para tu carrera, así que no dejes que la pereza se acerque a ti.