Es normal sentirse cansado y sediento, ya que ha perdido agua mientras hacía ejercicio (a través del sudor y la respiración). Puede sentirse un poco mareado ya que la sangre ha estado corriendo hacia las partes de su cuerpo que se han resuelto, enviando así menos cantidad a su cerebro. Sin embargo, si se siente excesivamente deshidratado y mareado, eso podría ser una indicación de 1) no estar bien hidratado antes de entrenar o 2) hacer un esfuerzo excesivo. Asegúrate de estar bien hidratado y ejercita dentro de tus límites. Intente sentirse ligeramente cansado, pero debe poder continuar con su día después de 30 minutos de recuperación. Si todavía está en mal estado 30 minutos después, el ejercicio puede haber sido demasiado agotador.
¿Por qué nos deshidratamos y mareamos después de hacer ejercicio?
Supreme Content
¿Cuál es el desafío de pérdida de peso de 10 semanas?
¿Qué tan realista es usar un vientre de embarazo falso?
¿Cuáles son los ejercicios para personas delgadas para ganar peso y forma?
More Interesting
Al intentar ganar peso, ¿cómo te aseguras de estar ganando músculo en lugar de grasa?
¿Qué tan grande puede obtener naturalmente sin esteroides?
No soy una persona de gimnasio. ¿Cómo puedo ganar fuerza y músculos?
¿Cuál te da un resultado rápido gyming o yoga para bajar de peso?
¿Qué puede ser un nombre impresionante para una serie de suplementos?
Me estoy adelgazando con entrenar en el gimnasio en lugar de desarrollarme?