Siento que te refieres a sentarte en cuclillas como en el ejercicio con una barra? Si es así, la posición en cuclillas tiene muchos beneficios, ya que recluta muchas fibras musculares, ya que es un levantamiento compuesto. Trabajará sus quads, glúteos, isquiotibiales y también su núcleo, fortalecido desde este ejercicio. Si se agacha con frecuencia y aumenta el peso y el volumen con frecuencia, lo más probable es que vea que los otros ascensores aumentan, como el peso muerto.
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