No. El sueño es esencial. En cuanto a “malo”, generalmente no importa cuando comes, al contrario de lo que otros expertos podrían decir. La evidencia muestra que el tiempo que come tiene poco impacto en su salud. Si tienes hambre, está bien comer. No haría un entrenamiento pesado inmediatamente después de comer para evitar malestar estomacal, pero aparte de eso, siéntete libre de comer justo después de entrenar o después de tu siesta. Cualquiera esta bien.
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