Hay dos preguntas casi idénticas sobre una sauna y un baño frío. Supongo que pueden ser de la misma persona, pero copiaré mi respuesta a esta pregunta también:
En la sauna, la temperatura de la piel aumenta y la sangre fluye por la piel. Su pulso aumenta para mantener la presión arterial. Cuando vaya al agua fría, sus venas se contraerán repentinamente y elevará la presión sanguínea momentáneamente. Hasta donde yo sé, no proporciona ningún beneficio médico, pero tampoco es peligroso si estás sano. Este tratamiento caliente y frío activará algunos hormons y eso puede sentirse bien, pero no se sabe que traerá ningún beneficio permanente tampoco.
Si tienes una enfermedad cardíaca severa, eso podría ser riesgoso, pero estoy hablando de una ducha realmente fría o de nadar en el lago helado, eso causará una verdadera conmoción en tu corazón.
En general, la sauna y la natación o la ducha en aguas bastante frías no representan ningún riesgo para personas sanas o, por ejemplo, madres embarazadas o fetos.
Los riesgos de Saunas están relacionados con el alcohol u otras drogas, o compiten en tomarlo.
Si estás borracho, existe el riesgo de caer sobre la estufa caliente. O, si va solo a la sauna, puede quedarse dormido y eso puede poner en riesgo su vida, porque puede secarse hasta la muerte si duerme durante horas en una sauna. Estos son los riesgos más grandes y están muy por detrás los raros casos, cuando alguien muere a causa de un ataque al corazón después de un lago demasiado pesado y demasiado frío.
Es una noticia bastante famosa, que hace un par de años un hombre ruso murió en el concurso de campeón mundial de sauna. El finlandés resultó gravemente herido. Siguieron tomando löyly hasta que se quemaron y estaban inconscientes. Puedes convertir cualquier gran acción en una locura peligrosa. La gente es bastante buena en eso.
