Gracias por A2A. Mira, tu tiempo de sueño no importa mucho. Lo que realmente importa es el tiempo en el que en realidad dormiste profundamente y tu mente estaba en reposo, no está vagando en pensamientos.
Acerca de las luces en el lugar de dormir, algunas personas son habituales de dormir con las luces abiertas, algunas son con total oscuridad. Mira, en qué caso perteneces.
Sin embargo, según mi poco conocimiento, se prefiere un lugar oscuro y un lugar fresco para obtener un sueño de buena calidad.
¡Espero eso ayude!