Todo con moderación.
Debe tomar un máximo de 2 dosis por día, preferiblemente una como reemplazo de comidas y una antes del ejercicio o dentro de los 30 minutos posteriores.
Demasiada proteína en polvo podría provocar aumento de peso graso y estreñimiento / diarrea. Solo recuerde pesar el contenido del polvo y compararlo con lo que necesita. Muchos de ellos contienen azúcares y grasas innecesarios.
Como todo en la vida, el consumo excesivo no es saludable.