En primer lugar, te afectará de una buena manera. Ese es un paso en la dirección correcta.
Ahora, no soy un profesional de la dieta, pero mi madre perdió mucho peso con solo comer ensalada y carne (magra, sin grasa). Sin salsa en la ensalada, excepto el aceite y el vinagre. No hay salsas en la carne, ni mantequilla, solo sal y pimienta. Ella hizo eso por unas semanas y perdió mucho peso. Quiero decir, ella comió lo mismo para el almuerzo y la cena (sin desayuno). Si es algo completamente saludable de hacer o incluso lo correcto, no lo sé. Pero funcionó para ella.
Entonces, si tiene que comer mucho, trate de comer mucha ensalada. Hasta donde sé, está compuesto principalmente de agua.
