Soy seguidor de Baba Ramdev y aconseja beber “Agua caliente” todo el tiempo. Mantiene su metabolismo en acción y calentado, lo que quema la grasa y limpia el colesterol también. Sin embargo, la intensidad / resultado puede no ser muy alta / buena, pero sí te beneficiarán seguro.
Juego bádminton todos los días y tomo agua tibia la mayoría de las veces y perdí 3kgs en un mes.
PD: haz yoga regularmente para obtener mejores resultados. Kapalbhati y Surya namaskar son los mejores.