Depende de tu requerimiento Para aumentar tu volumen, necesitas hacer push ups basados en conjuntos. Donde permitirá la bomba necesaria.
Darle forma al pecho con algunas flexiones de brazos es bueno, pero también tiene algo de bombeo en el tríceps.
Flexiones continuas de 50 o 100 (puede hacer esto solo si practica mucho)
Quemará grasa más No hagas esto si eres un novato. Con el objetivo de tener un físico desgarrado y abdominales duros como roca, se requieren repeticiones continuas para quemar grasa
¿Hacerme 100 flexiones al día de cinco en cinco, con mucho descanso entre series, me beneficia más o menos en cuanto a la salud que si las hiciera 100 o 50 a la vez? ¿Por qué o por qué no?
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¿Qué debo hacer más repeticiones con menos peso o menos repeticiones con más peso?
¿Cuál es la mejor manera de entrenar para que una mujer aumente la fuerza física?
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