La mayoría de las dietas de moda no son beneficiosas en sí mismas, pero muchas tienen beneficios. De hecho, a pesar de que hay miles de dietas, muchos de ellos promueven algunos de los mismos principios básicos. Elimina el azúcar, las grasas trans y la comida chatarra procesada. Come tus vegetales. Beber mucha agua. Haz ejercicio.
Después de eso, la gente se empantana en la cuestión de si es mejor comer carbohidratos altos en carbohidratos, bajos en carbohidratos, grasas animales o todas las plantas, etc. Lo esencial es que si comes responsablemente y consumes menos calorías de las que quemas, estás Perderá peso con cualquier dieta.
Las dietas de moda que promueven la pérdida de peso a través de suplementos, barras nutricionales, polvos y píldoras son una mierda. Sé responsable. Comer comida real Obtener una nutrición adecuada.
