¿Está bien que coma mucho a pesar de que no aumento de peso ni engordo?

Definitivamente deberías comenzar a ejercitarte ahora. No tiene que estar en una cinta pero puede encontrar algunas actividades. Tal vez únete a tus amigos en deportes, andar en bicicleta, kickbox, correr, andar en bicicleta, etc. Encuentra algo que disfrutes y que continuarás a medida que te hagas mayor. Ojalá alguien me hubiera dicho esto cuando tenía 18 años y comía lo que quería y estaba delgado. Esperé y fue mucho más difícil ganar peso cuando ingresé a los 20 y traté de quitarlo y luego tuve que cambiar por completo la forma en que comía y vivía. Ahora a los 44 años, como sano, bebo agua, hago ejercicio todos los días y soy feliz, pero fue una lucha aprender CÓMO. Hazlo por ti ahora. No exagere el azúcar ni los alimentos procesados, intente comer un plan de comidas saludable ahora para que su cuerpo ya esté acostumbrado. Deberás levantar pesas para tener huesos fuertes a medida que crezcas y querrás tener cardio para tener un corazón y pulmones fuertes. Buen trabajo para prestar atención a tu salud AHORA MISMO.