Para el desayuno es mejor tener una comida completa, una combinación de proteínas, frutas, lácteos y más.
Estos pueden ayudarte
El desayuno es la primera y más importante de las 5 o 6 comidas que deberíamos tener en nuestra dieta diaria. No debemos saltearnos el desayuno, porque es nuestra primera comida del día. Un buen desayuno equilibrado debe contener frutas, cereales y proteínas. Esto ayudará a mantener su metabolismo a un buen nivel.
Comenzar el día de manera correcta es una obligación que le debes a tu cuerpo. Aquí hay 5 ideas para un desayuno rico y nutritivo.
1) 2 huevos cocidos + 1/4 de aguacate + 1/3 de pan de pita + 8oz de jugo verde
2) 4 onzas de Sweet Potato + 2 rebanadas de queso Mozarella sin sodio + 2 fresas + una taza de té verde
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3) 1 taza de avena con leche de almendra y fresa
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