¿Es la necesidad abrumadora de dormir lo mismo que NREM1, o una etapa anterior?

Por lo que me enseñaron, el impulso de dormir se conoce como “señal de sueño”. Es la forma de su cuerpo de decir “¡PREPÁRESE PARA EL SUEÑO!”

Puedes luchar más allá de esto, pero normalmente eso no es algo bueno a la larga.

Y no, no es una etapa de sueño. La etapa 1 del sueño es un “sueño ligero” algo que es una transición a las etapas más profundas. Es ese escenario “oops, cerré los ojos y volé 10 minutos”.

Espero que esto ayude