La razón principal es probablemente porque los músculos de las piernas se desgarran y reparan al día siguiente, por ejemplo, si trotas por primera vez 200 yardas o 400 yardas un día al día siguiente te dolerán las pantorrillas y los muslos mientras empujas tu cuerpo. Luego, en el día 3 tus piernas te dolentarán más mientras corres ya que tus músculos aún están rotos / reparando, pero cuanto más empujes tu cuerpo más resultados verás, pero puedes dañar tu cuerpo si empujas demasiado, esta es una respuesta personal, pero solo tomar un baño tibio / frío y trabajar más arduamente al día siguiente para obtener resultados; recuerde descansar cuando lo necesite
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