Tengo dolor en la pierna cuando cruzo las piernas. ¿Cómo puedo realizar kapalbhati?

No puedo hacer padmasan tampoco. Nunca he podido hacerlo sin dolor en mis rodillas. Incluso cuando estoy sentado con las piernas cruzadas durante 10 minutos me deja las piernas entumecidas.

Entonces, si quieres kapalabhati, puedes hacerlo sentado en una silla, o tratar de hacerlo en pose de vajrasana (sorprendentemente, eso es más cómodo para mí que estar sentado con las piernas cruzadas).