El consejo que te voy a dar te ayudará durante toda tu vida.
¿Te has preguntado alguna vez que a veces te despiertas renovado y algunas veces exhausto?
Bueno, la respuesta es ciclos de sueño.
Teoría (puede omitir)
Nuestro sueño consiste en diferentes partes que se llaman ciclos de sueño. Cada ciclo de sueño consta de 90 minutos, es decir, 1.5 horas. Y es más probable que se despierte entre 2 ciclos de sueño.
Línea de fondo –
¿Cuáles son las razones por las cuales uno se resfría por la mañana después de despertarse?
¿Qué harás si llegas a saber que este día es el último día de tu vida y que no te levantarás mañana?
¿Cuál es la mejor manera de curar un dolor de cabeza sin tomar ningún medicamento?
¿Por qué a veces me despierto sintiéndome sexualmente excitado?
¿A qué hora te vas a dormir ya qué hora te despiertas y por qué?
Para tener un sueño reparador, duerma a varias horas y media (1,5,3,4,5,6,7,5,9) a la vez.
Cómo hacer eso regularmente
Utilice la aplicación de calculadora de sueño que está disponible de forma gratuita en Play Store.
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