¿Soy gordo? Peso 200 libras y soy 5’7

Si preguntas, creo que ya sabes la respuesta, tengo 6 ‘, 190 libras, la mayoría me llama esbelto, pero tengo un instinto, me llamo gordo, no por el peso, sino por la grasa del vientre, la grasa es grasa, si es obvio, con o sin ropa, que tiene protuberancias en los lugares incorrectos, celulitis o simplemente no le gusta lo que ve, ¿por qué no simplemente decir su grasa, ignorarla o negar que no es así, entonces si le preocupa, haga algo al respecto. Si no es una persona física, puede ser difícil comenzar, pero comenzar de a poco, ser consistente, aumentar lentamente el ritmo o la duración del tiempo. Una caminadora o una elíptica sería genial para comenzar, encuentra un ritmo que puedas mantener durante 45 minutos, esto también será bueno para la presión arterial. Las porciones de comida también son importantes, cuando comes también pueden ser sorprendentemente efectivas, si dejo de comer después de las 6 p.m., pierdo el tamaño de un pantalón en 2 semanas, pero me gusta un bocadillo antes de acostarme, sí puedo hacerlo, pero tengo otro problemas para tratar.

Tanto hombres como mujeres de cualquier edad podrían sufrir. El exceso de peso es el resultado de la acumulación de grasas superfluas en los tejidos del cuerpo. La obesidad trae consigo otras enfermedades no deseadas consigo mismas, como:

 Diabetes

 Hipertensión

 Enfermedades cardiovasculares

 Problemas de hígado

 Gota y otros problemas en las articulaciones

Puede comenzar a tomar estos remedios naturales a base de hierbas con su dieta y ejercicio de rutina y pronto obtendrá los mejores resultados.

1. Mustak (Chipre rotundus) –

La digestión saludable ayuda a mantener un peso saludable. Y la hierba Mustak es ideal para alcanzar el objetivo de la pérdida de peso. La hierba es conocida por mejorar el poder de digestión del cuerpo y por lo tanto, ayuda a perder peso.

2. Triphala (Myrobalans) –

Triphala es otra maravillosa combinación de tres hierbas para perder peso. Las tres hierbas incluyen Amalaki (Emblica officinalis), Bhibhitaki (Terminelia bellerica) y Haritaki (Terminelia chebula). La mezcla es compatible con la digestión saludable y es útil en la desintoxicación de los desechos del cuerpo. Esto lo hace útil para alcanzar un peso saludable.

3. Garcinia (Garcinia cambogia) –

Esta hierba es popularmente conocida como la mejor hierba para bajar de peso. El ácido hidroxicítrico, un compuesto biológicamente activo, está presente en la piel de esta hierba. Se sabe que el compuesto bloquea las enzimas de producción de grasa en el cuerpo. El compuesto también es conocido por aumentar la producción de serotonina en el cerebro, lo que a su vez reduce el apetito y por lo tanto contribuye mucho en la pérdida de peso.

Su dieta diaria de rutina

1.Tome el hábito de tomar agua tibia temprano en la mañana con la mitad de jugo de limón y 1 cucharadita de miel.

2. No se salte el desayuno, coma un desayuno saludable ya que obtiene energía durante todo el día, así que mejor no se salte a toda costa.

3. En lugar de tener comidas grandes de 3 a 4, mejor tome de 5 a 6 comidas pequeñas que contengan verduras, frutas, etc. para que solo tenga una dieta natural.

4. Tomar semillas de hinojo en polvo media cucharadita después del almuerzo. El hinojo te ayuda a digerir toxinas y aliviar varios síntomas abdominales como hinchazón y acidez.

Fuente: Garcinia Capsules – Suplementos rápidos para perder peso

Tienes que hacer una prueba de análisis de grasa corporal para saber, pero probablemente, a menos que seas terriblemente musculoso (lo cual es posible para algunas personas). Los gimnasios ofrecen máquinas de análisis de grasa corporal gratuitas (no perfectamente precisas) que envían electricidad a través de usted (sin dolor) y usan tablas computarizadas basadas en la estructura ósea típica, etc. por edad y sexo para escupir un número. Formas costosas pero precisas implica sumergirse en un tanque de agua (no pregunte); algunas básculas de baño también pueden hacer lo de la electricidad. Lo más fácil es la prueba de “pellizco”: si puede pellizcar mucho más que la piel en todo el cuerpo (verifique la cintura cerca del ombligo), es probable que supere el peso ideal. Intenta llegar a menos del 20% de grasa corporal.

Según su relación peso / estatura, aquí hay un par de posibles respuestas:

• Si eres un culturista con un bajo porcentaje de grasa corporal y MUCHA masa magra, entonces no estás gordo ni tienes sobrepeso.
• Si eres una persona promedio con una tasa alta de grasa corporal en comparación con la masa magra y un peso de 200 libras, eres lo que se puede considerar con sobrepeso.

Esta es una pregunta que es casi imposible de responder. Una cosa que puedo decirte es que no escuches a nadie que haga referencia al BMI, es anticuado y francamente puede estar equivocado. Alguien lo dijo con franqueza y yo tiendo a estar de acuerdo con ellos. Si tu panza cuelga más allá de tu pecho, estás gordo o al menos fuera de forma. No es malo, por ejemplo, si está preocupado, consulte a un nutricionista o si no puede pagarlo, hay muchos recursos en línea que pueden guiarlo sobre cómo comer saludablemente.

La estadística no importa Mira en el espejo y mira si te gusta lo que ves. Si eres un hombre más grande y te gustas a ti mismo, está bien. Si no te gusta lo que ves, debes hacer un cambio. Las estadísticas no importan La opinión de Oher no importa. Tu opinión importa

A menos que eso sea todo músculo, entonces probablemente.
Sin embargo, perder peso no tiene por qué ser difícil. Simplemente obtenga una aplicación donde ingrese su comida después de cada comida. Mantenga por debajo de su ingesta diaria recomendada de calorías.
Si la cantidad de calorías es menor que la cantidad de calorías consumidas, perderá peso.

No, no eres gordo. Ese es un término de patio de colegio que simplemente se siente degradante.

Sí, necesitas perder peso. Pero estas son las buenas noticias, los estudios muestran que solo 10 libras harán una gran diferencia en su salud. ¡El colesterol, la resistencia a la insulina y la inflamación mejorarán!

No sé su edad o estado de salud, si está enfermo, pídale a su médico un plan que sea apropiado para usted.

Si eres joven y saludable, ¡hurra! Usted tiene el control sobre esto!

Comience caminando, vaya a la tienda, baje una cuadra, baje al parque más cercano, donde sea. Usar zapatillas de deporte. Usa música. Aumente esto de un bloque a dos, etc. Al final de un mes, estará a una milla. No es una carrera, es una forma de hacer que tu metabolismo se mueva, y tu cuerpo naturalmente lo amará. Los beneficios duran todo el día.

Una tontería que aprendí hace muchos años, eliminar las cosas blancas de la dieta. Azúcar, pan, pasta, papas fritas, todos son azúcar y causan hinchazón e inflamación. ¿Necesitas un bocadillo? Rebanadas de manzana, rodajas de naranja, y beber agua, mucha agua. Enjuaga el azúcar y la descomposición de la grasa de los riñones. Orinarás como loco, esta es una buena señal, significa que está funcionando.

Manténgase saludable y siéntase bien consigo mismo.

No te consideraría gordo. las personas tienen diferentes formas y tamaños, y pueden ser saludables y felices en casi cualquier tamaño. Eche un vistazo al libro http://www.lindabacon.org/haesbook/ que lo detalla detalladamente sobre el tema. En realidad, es bastante malo que la gente haga dieta de la manera en que lo hacen en estos días. Te estás haciendo dieta, se llama. Conduce a estrés en sus órganos y en realidad puede dar como resultado lo contrario de lo esperado. En el transcurso de tu vida, terminarás infeliz, menos sano y más pesado de lo que lo harías si no dieras. El truco es ser feliz con quién eres y cómo eres ahora.

Sí, ganó 50 + lbs adicionales, casi de acuerdo con su altura, su peso debe estar dentro de las 150 lbs para tener un estilo de vida saludable. Debe hacer algunas rutinas de ejercicios para reducir estos kilos de más. haz algo de levantamiento de pesas o correr todas las mañanas para adoptar alimentos saludables con pocas calorías. Encontré técnicas de pérdida de grasa muy útiles en la revisión de la dieta de 3 semanas que están orientadas a resultados de trabajo. Le recomiendo que no se lo tome con calma, es el momento de perder este peso extra.

No soy estadounidense y definitivamente no me importa qué tan alto sea 6 pies, pero te diré un gran secreto.

Si tu barriga es más grande que tu pecho, sí, eres FAT.

Usted tiene sobrepeso, pero creo que debe aprender a amar a su cuerpo, sin importar el tamaño que tenga. Los tamaños son solo números. No pueden definir quién eres. Ten más confianza en ti mismo.

Objetivamente hablando, sí tienes sobrepeso. Usted tiene un índice de masa corporal de 31.3, lo que significa que es clínicamente obeso. Te recomiendo que comiences un régimen de ejercicios y trates de llevar un estilo de vida saludable o podrías tener problemas de salud en el futuro.

Por favor, consulte con un nutricionista u otros profesionales que puedan medir su porcentaje de grasa corporal. Si tiene alguna otra inquietud específica, me complacerá dirigirme a ellos, así que no dude en enviarme un mensaje también.

Si eres un hombre con un gran marco (ancho de hombros), entonces estás bien. Supongo que está siguiendo una dieta generalmente saludable y haciendo al menos un poco de ejercicio moderado a diario, ¿correcto? Si no, comienza con un poco de Tai Chi para estirar suavemente tus músculos y aumentar tu resistencia.

Creo que la pregunta más importante es ¿cómo te sientes? Los que saben saben que existe algo así como “grasa flaca”: las personas flacas pero por dentro son metabólicamente insanas.

Bueno, lo más probable. Existe la posibilidad de que seas un casco en miniatura, pero a juzgar por el hecho de que le preguntaste a Quora, entonces es muy poco probable que lo estés.

Sí. Aunque no eres obeso, sí perteneces a la categoría de borde a peso excesivo. Tal peso sería aceptable si tuvieras más de 6 pies.

Si eres culturista, entonces no. Si no, entonces probablemente, sí.