No soy un profesional médico, por lo que basándome en mi conocimiento limitado de la ciencia biológica:
- casarse
- deja de tener sexo
- tiene menos de 7 horas de sueño por noche (tal vez debido a tener hijos)
- deja de comer carnes rojas y verduras de hoja verde
- comer barras Luna
- evitar todas las formas de ejercicio, tanto aeróbico como anaeróbico, pero especialmente anaeróbico
Hay formas más agresivas de terapia hormonal, estoy seguro, pero estos son procesos más naturales y probados por el tiempo que disminuirán sus niveles de testosterona basales.
