¿Por qué perderías tu tiempo en la ciencia occidental, que puede haber pasado solo cinco minutos mirándolo cuando se trata de un legado oriental que se remonta a cientos y cientos de años donde se analizó el aliento en enésimo grado? Hay más de una forma de respiración profunda, y estoy seguro de que cada método tendrá beneficios ligeramente diferentes. Explore la ciencia usted mismo como una experiencia en vivo y dibuje sus propias opiniones.
¿Cuál es la ciencia detrás de la efectividad de la respiración profunda para aliviar el estrés?
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