1. Agradece a Dios o a la naturaleza porque estás vivo.
2. Recuerda las cosas buenas que te sucedieron hoy.
3. Recuerde, lo bueno que hizo alguien hoy.
4. Hacer mediación o ejercicio de respiración.
5. Ve a dormir con la fe de que podrás ver la mañana de mañana.