Fruta … el nombre de esta comida en sí parece sano.
Las frutas son una fuente excelente de micronutrientes (la mayoría de las vitaminas y minerales). También el color en sí mismo lo hace naturalmente apetecible. El alto contenido de fibra y las altas cantidades de vitaminas y minerales es la razón de su capacidad para combatir enfermedades. También son ricos en antioxidantes y varios productos neutracéuticos que aumenta su inmunidad. También el azúcar en las frutas es la fructosa, que se digiere mejor que el azúcar en los cereales (glucosa). ¿Necesitas más razones? Ve por tu fruta 🙂