Sugeriría que eche un buen vistazo a su dieta y a lo que está comiendo. Si sus cenas son comida chatarra con alto contenido de sal y alto contenido de azúcar … este problema es comprensible.
Pero el hambre no siempre es físico. Puede ser un problema emocional.
Sugeriría primero que necesita asegurarse de que está comiendo una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, si está comiendo alimentos saludables, comience a llevar un diario de su estado emocional cuando tenga hambre. Podría ser que te estés consolando con la comida.
Espero que ayude