Hay todo tipo de ejercicios que puede hacer para mejorar su propiocepción.
Eche un vistazo a The Off -of-Sync Child de Carol Stock Kranowitz, así como a sus otros libros Out-of-Sync . Aunque la mayoría de estos libros son para y sobre niños, hay muchas ideas de actividades que los adultos también pueden usar. Hay un libro para adolescentes y adultos jóvenes, llamado The Out-of-Sync Child Grows Up , también de Kranowitz.
Estos libros abordan el tema del trastorno del procesamiento sensorial, que puede involucrar cualquiera de los sentidos, incluida la propiocepción.
Además, estoy seguro de que puedes encontrar fácilmente ejercicios / actividades en Internet. También puede consultar con un terapeuta ocupacional ya que son los expertos en esta área. Estas y otras terapias han sido estudiadas científicamente:
La efectividad del entrenamiento propioceptivo para mejorar la función motora: una revisión sistemática
¡La mejor de las suertes para ti!