¿Cuál es la principal razón para no apegarse a un programa de ejercicio y nutrición?

Débil voluntad resultante de la falta de valor intrínseco en el proceso y el resultado.

La mayoría de las personas entrena o entrena para lograr un resultado diferente al que están experimentando ahora. ¿Quién afirmó que había valor en ese resultado diferente?

Si fuera únicamente la persona misma, entonces podría lograr el resultado. Si hubo alguna influencia externa (medios, cónyuge, amigo, médico) que afirma que hay valor en el proceso o en el resultado, entonces el logro exitoso de la meta es improbable.

En la mayoría de los casos, cuando una persona logra un objetivo de aptitud física, ella habrá comenzado debido a una influencia externa (ver ejemplos anteriores) pero luego descubrió que el proceso es agradable y luego el resultado o meta se convierte en cuestión de tiempo.

TL; DR: Si no lo haces porque lo disfrutas, probablemente no lo mantengas.

En realidad, el Sr. Picky aquí va a responder de esta manera: No hay absolutamente ninguna razón para no apegarse a una rutina de ejercicios y un programa de nutrición. Sin embargo, hay muchas EXCUSAS, que es lo que obtienes como respuestas.

Ahora que lo pienso, solo hay una razón. Si no puede pagar un buen programa de nutrición, esa es una gran razón para no apegarse a él.

“Mayor” variará de persona a persona. Si la salud no es una razón, yo diría que la mejor razón es porque amas lo que eres. Aceptas que no eres perfecto y una vez que lo aceptas, serás más libre y probablemente mantengas cierto peso porque no lo intentarás. Sé que muchas personas que luchan por perder peso se caen mal del vagón. Es más fácil ir tranquilo consigo mismo y solo mantener una buena salud.

Falta de motivación y no ver resultados lo suficientemente rápido. ¡Otra razón podría ser que las pautas nutricionales no son muy fáciles de seguir! No quiero tener que buscarlos cada vez que cocino, así que tampoco hago las aplicaciones.