¿Qué ejercicios pueden arreglar la inclinación pélvica anterior? ¿Llevará a la ganancia de altura?

Sí lo hace. La prueba en realidad es una matemática simple. Mira esta imagen. Supongamos que sus piernas no tienen ningún problema y que son lo suficientemente rectas. Ahora, esa curva en la imagen es una curva que algunas personas tienen en la parte inferior de la espalda. Puede que no sea tan extremo en realidad, pero por el bien de la discusión y la simplicidad imagina que es un semicírculo perfecto.

Ahora la distancia directa desde el punto A al punto B (La altura actual) es de 50 cm. Entonces el radial de este círculo es de 25 cm. Si puede enderezar este semicírculo, significa que realmente enderezó la mitad del perímetro de un círculo perfecto (es decir, pi * 25) que es aproximadamente 3.14 * 25 = 78.5 cm

Eso significa que ahora la distancia desde el punto A al punto B, si están en la misma línea, es 78.5. Entonces, esta distancia aumentó en 28.5 cm.

Creo que es posible, pero en realidad no estás creciendo, solo corrigiendo tu altura potencial. Para equilibrar tu parte superior del cuerpo con APT, tu espalda está doblada. Una espina doblada siempre será un poco más corta que una recta.

También puede aumentar su altura instantáneamente a través de zapatos que aumentan la altura. Estos le darán un aspecto alto y te harán ver más inteligente, estos también son cómodos.

Responderé ambas preguntas aquí.

1. Científicamente hablando, es probable que no crezca ahora, pero se ha registrado que las personas están creciendo incluso en los 20 años. Crecí en altura hasta los 20 años.

2. Hacer Paschimottanasana . Es bueno para aumentar la altura y también para otros problemas. Sin embargo, necesitas obtener la técnica correcta. Así que primero sea muy gradual, no se fuerce, doble correctamente. Consigue la respiración correcta. Si no lo haces correctamente, podrías agravar el problema.

También cuelga de una barra, con ambos brazos. No hagas pullups .

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