Como muchos expertos (científicos reales y no payasos de televisión) han declarado, el tiempo de las comidas en realidad no obstaculiza / aumenta la pérdida de grasa de manera espectacular. Pero desde mi opinión y al ver que usted realiza HIIT, le sugiero que tome la mayoría de sus carbohidratos antes / después del entrenamiento.
Entonces, para responder a su pregunta, como dijo otro hombre, una manzana no es suficiente. Debería tratar de consumir más carbohidratos y especialmente proteínas para que no llegue a la atrofia muscular.