Se necesita dormir bien para estar fresco y enérgico en el trabajo. El sueño juega un papel importante en nuestra salud física y mental. Dormir demasiado tampoco es bueno para ti y tiene sus propios riesgos para la salud, pero solo el 5% de las personas duerme más de nueve horas por noche. Pero debemos dormir al menos 7 horas para estar sanos y sabios. Algunos de los beneficios de dormir son los siguientes:
1. Te hace sentir feliz
2. Ayuda a construir músculos fácilmente
3. Ayuda a aumentar la concentración
4. Ayuda a ser mejor y un conductor más seguro
5. Ayuda a aumentar la altura
¿Qué haces cuando has dormido muy poco?
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6. piel más saludable
7. menos probabilidades de tomar decisiones financieras arriesgadas.