Ambos son buenos
No hay comparación entre ellos.
Ambos mejorarán su capacidad aeróbica, y una mayor capacidad aeróbica está estrechamente relacionada con un menor riesgo de enfermedad crónica y una vida más larga.
Correr y andar en bicicleta aumenta la resistencia, quema el exceso de grasa, ayuda a mantener la presión arterial y el azúcar, una buena alerta mental, etc.
Debe hacer lo que quiera, cualquiera de las actividades que más disfrute y se quede con la mejor actividad para usted.
Correr quema más calorías porque requiere que apoyes tu peso corporal.
Correr puede causar dolores en las pantorrillas o dolor muscular en las piernas, desgarro de piernas en los tejidos, pero es normal para un principiante, uno se pone bien en cuestión de días y se vuelve más activo después de esto.
El ciclismo puede afectar principalmente en los muslos y las pantorrillas, pero no se siente como correr.