La ingestión de alcohol puede ayudarlo a corto plazo. Pero si lo usa con mucha frecuencia como ayuda para dormir, puede causar insomnio al interrumpir la homeostasis del sueño.
Para obtener más información, visite: El consumo de alcohol puede afectar el sueño, causar insomnio | Noticias de Psych Central
Si quieres beber, debes aprender a mantenerlo moderado:
Bebida Moderada Definida
Alcohol: si bebe, manténgalo moderado – Mayo Clinic