Creo en la teoría de Calorías, Calorías, así que es como comprar gas antes de conducir. No puede pararse frente a una fuente de calor esperando calor antes de agregar el combustible, es Termodinámica.
Entonces, si quemamos menos calorías cuando descansamos, no comas mucho y luego te vayas a dormir. Los alimentos que comemos seguirán siendo procesados, pero la mayor parte se almacenarán en forma de grasa, porque no tenemos un tanque de reserva de combustible.
Piénselo, no importa el tamaño de la cena, nos despertamos hambrientos, y comemos, por lo que la comida en sí misma se ha ido, pero quemamos muy pocas calorías.