1. Salmón
“Las especies de peces grasos junto con el salmón contienen miles de ácidos grasos, proteínas, nutrientes y minerales que son beneficiosos para nuestro estado físico. Por buenas consecuencias, coma una o dos veces por semana pescado graso “.
2. Algas marinas
“Los vegetales marinos que incluyen algas marinas son extraordinariamente ricos en nutrientes, sin embargo, casi nunca se consumen en el mundo occidental. ¡mientras que son un suministro ideal de yodo, un mineral que es vital para una tiroides que funciona bien! “
3. Patata
“Las papas incorporan una porción de todas las vitaminas que buscan nuestros cuerpos. Rápidamente dan una sensación de saciedad e incorporan almidón muy resistente, que sin digerir deja nuestro cuerpo “.
4. Entregar
“Los cazadores-recolectores del pasado principalmente comían los cuerpos de sus presas. especialmente el hígado se hizo muy famoso, porque este es el máximo órgano rico en nutrientes. Todas las vitaminas críticas para el cuerpo se almacenan aquí “.
5. Arándanos
“Los arándanos son muy nutritivos mientras los comparas con diferentes estilos de fruta. Incluyen poderosos antioxidantes, algunos de los cuales tienen un efecto excelente en nuestros torrentes sanguíneos y cerebros “.
Referencia: 14 alimentos nutritivos para consumir en la menor cantidad de tiempo http://bunkcollege.com/14-nutrit…