Hagas lo que hagas, ALÓJATE del zumo de fruta. El jugo de fruta es lo peor que puede consumir para perder peso.
Muchas personas son engañadas al pensar que las bebidas de jugo de frutas son saludables.
Un buen ejemplo es el jugo de naranja (uno de los 10 mejores alimentos para el desayuno PEORES que debe evitar ).
El jugo de naranja está LLENO de azúcar y algunos son tan malos como tomar una coca.
Cualquier cosa que sea alta en azúcar y carbohidratos debe ser limitada en su dieta, especialmente si desea controlar su peso.
¿Qué pasará con los niveles de azúcar si uno deja de comer carbohidratos (y azúcar)?
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La excepción a esta regla es si usted es muy activo y realiza algún tipo de entrenamiento de resistencia, pero aun así, mantenga estos alimentos y artículos de bervage al mínimo.