Gracias por A2A Fida.
Despertar temprano en la mañana es realmente terrible para mí también. Pero lo necesita si tiene que hacer sus cosas. Y tengo que configurar la alarma para el día siguiente, de lo contrario, ¡todo vale para un lanzamiento !.
Parece que te estás presionando demasiado. Relájate y arregla un horario para ti. Intente dormir todos los días al mismo tiempo y configure la alarma para el día siguiente al mismo tiempo. Será difícil durante algunos días, pero luego se sentirá somnoliento a la misma hora todos los días y tenderá a dormir bien. Y luego, cuando se termine su sueño y la alarma suene al día siguiente, no se sentiría atontado para levantarse (aunque a veces es irritante) pero se sentirá mejor ya que ha dormido lo suficiente.
Y los fines de semana, puede relajarse y dormir un poco más tarde que su rutina habitual, ya que el día siguiente sería festivo y está bien si se levanta tarde el día siguiente a menos que tenga que hacer algunas cosas.